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  • Ventajas de la extensión de espalda

    Una extensión de espalda es un ejercicio realizado en un banco de extensión de espalda, a veces denominado silla romana.A medida que se produce la flexión de la columna, se dirige al erector de la columna para ayudar a aumentar la fuerza y ​​la estabilidad en la parte inferior de la espalda y los flexores de la cadera.Los isquiotibiales tienen un pequeño papel, pero no son los principales...
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  • Máquina Smith SUNSFORCE HPA402

    Máquina Smith SUNSFORCE HPA402

    La máquina Smith es una máquina que se puede usar para hacer sentadillas, levantamiento de pesas, tirones altos y bajos, expansión de pecho de mariposa, pájaros pequeños, flexiones de brazos, dominadas y otros movimientos.La trayectoria de movimiento de la acción, por lo que los requisitos para el estándar y el equilibrio de la ac ...
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  • ¿Cómo se puede construir músculo limpiamente?

    ¿Cómo se puede construir músculo limpiamente?

    El primer paso es reducir la grasa corporal, para los niños, si nuestra grasa corporal actual es superior al 15 %, recomiendo encarecidamente reducir la grasa corporal entre un 12 % y un 13 % antes de comenzar una dieta limpia para desarrollar músculos.Entonces, para las chicas, si nuestra grasa corporal actual supera el 25 %, les sugiero que bajen al 20 % antes de comenzar a desarrollar músculo...
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  • HPA402-1

    HPA402-1

    Sunsforce Entrenador funcional / Máquina Smith de contrapeso y estante para sentadillas con una enorme pila de pesas dual de 90 K/198 lb (181 kg/ 297 lb) construida con la más alta calidad.Diseñado para superar los objetivos de entrenamiento de fuerza y ​​rehabilitación para deportistas de alto rendimiento...
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