La articulación de la cadera es una articulación grande que soporta peso y está sujeta a mucho estrés en el cuerpo todos los días.
Si se presenta dolor de cadera, algunos ejercicios simples de estiramiento pueden ser efectivos para ayudar a reducir o eliminar el dolor de cadera.Los ejercicios de fortalecimiento de cadera un poco más intensos pueden ayudar a maximizar la fuerza de la cadera y mejorar la movilidad.
Algunas lesiones repetitivas o crónicas en la cadera, la rodilla y el tobillo pueden ser causadas por debilidad en la musculatura central asociada.Muchas lesiones deportivas comunes pueden ser causadas por debilidad en la cadera, y los ejercicios avanzados de fuerza de la cadera pueden ser una parte importante de un programa de ejercicios que puede ayudar a mejorar la fuerza de la cadera, reducir el dolor y mejorar la movilidad general.
Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, asegúrese de comunicarse con su médico y fisioterapeuta para asegurarse de que los ejercicios sean apropiados para su situación específica y para desarrollar el mejor plan de aprendizaje para ese propósito.
Hora de publicación: 16-nov-2022