El gimnasio cuenta con una máquina de step, que simula subir escaleras.Después de unos 15 minutos de escalada continua de intensidad moderada, puede entrar en el estado de quema de grasa.
La máquina de escaleras estimulará los músculos del muslo y la cadera con más frecuencia, y la presión sobre la articulación de la rodilla es alta, y es fácil lesionarse por descuido, pero el efecto de quema de calorías es mayor que correr.El ejercitador en la máquina de escaleras no necesita aumentar la velocidad para aumentar efectivamente la frecuencia cardíaca para lograr el consumo de grasa.
Hora de publicación: 03-nov-2022