¡¡¡No!!!en realidad puede mejorar las fuerzas de impacto al alterar su patrón de zancada.
Hay muchos artículos de investigación que analizan la cinética, la mecánica articular y la carga articular mientras se está en una cinta de correr en comparación con el patrón de carrera normal.Cuando estaban en la cinta de correr, los investigadores encontraron aumentos significativos en la cadencia de zancada (pasos por minuto), acortamiento de la longitud de zancada y una duración de zancada más corta para todos los participantes.
Se ha demostrado que una longitud de zancada más corta y una mayor cadencia reducen la fuerza del impacto en los tobillos y las rodillas, y dispersan mejor el impacto entre las articulaciones;esto reduce la tensión en la parte anterior de las rodillas.
Hora de publicación: 05-may-2022