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PRENSA DE BANCO PLANO
El Flat Bench Press trabaja principalmente los músculos del pecho, así como los hombros y los tríceps.Antes de comenzar, asegúrese de que las manijas estén alineadas con el centro de su pecho.Es posible que sea necesario ajustar el banco, lo que se puede hacer usando el mango rojo para su posición horizontal.Manteniendo los pies firmes...Leer más -
Ejercicio aerobico
Un ejercicio aeróbico es una forma de ejercicio en el que la energía requerida para la actividad es proporcionada principalmente por el metabolismo aeróbico.La carga de ejercicio y el consumo de oxígeno son relaciones lineales del estado del metabolismo del oxígeno durante el ejercicio.En el proceso de ejercicio aeróbico, la ingesta de oxígeno del cuerpo y ...Leer más -
Stairtrainer es la pieza central del movimiento HIIT
el Stairtrainer en la línea de productos de cardio se ha convertido en un equipo de confianza en los gimnasios de todo el mundo.Stairtrainer que simula subir escaleras.Aproximadamente 15 minutos de subir escaleras de intensidad moderada continua pueden entrar en el estado de quema de grasa.El...Leer más -
¿Por qué debería usar la máquina de empuje de cadera?
El empuje de cadera es un ejercicio para las caderas diseñado para aumentar tu fuerza, velocidad y potencia.Te ayuda a estirar las caderas tirando de ellas detrás de tu cuerpo.Cuando tus glúteos no están desarrollados, tu fuerza, velocidad y potencia en general no serán tan fuertes como deberían ser.Aunque puedas...Leer más
