El entrenamiento de fuerza es una forma importante de mejorar la movilidad y el funcionamiento general, especialmente a medida que envejece.“A medida que envejece, pierde masa muscular, lo que puede tener un impacto significativo en la calidad de vida.Los ejercicios de fuerza fortalecen los huesos y los músculos, y más músculos protegen su cuerpo de las caídas...
Leer más