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El ejercicio en ayunas no funciona para todos
Cuando el ejercicio activo y una dieta adecuada se han convertido en el código de conducta para muchos culturistas, el ejercicio en ayunas se ha convertido en un modo de ejercicio que puede tener ambos.Porque la mayoría de la gente piensa que hacer ejercicio después de un período de ayuno puede acelerar la quema de grasa.Esto es ...Leer más -
PRENSA DE SENTADILLA Y PIERNAS SUNSFORCE
1. A quién le gusta levantar con las piernas La característica más importante del levantamiento de piernas es que la parte superior del cuerpo se apoya en el taburete.La inmovilización del cuerpo reduce la participación del grupo muscular central, aumenta el efecto de aislamiento en los cuádriceps y permite un mejor control del rango de elevación.El...Leer más -
Beneficios de usar la plataforma vibratoria
Fuerza: mejora el tono muscular, genera potencia explosiva y resistencia.Pérdida de peso: reduce la grasa corporal y mejora el metabolismo.Flexibilidad: aumenta el rango de movimiento, la coordinación, el equilibrio y la estabilidad.Densidad ósea: aumenta la densidad mineral ósea y previene la pérdida ósea relacionada con el envejecimiento.C...Leer más -
SENTADILLA ESPALDA SENTADILLA BÚLGARA AGARRE CERRADO PRESS DE BANCO PESO MUERTO RUMANO (RDL) REMOS CON BARRA REMO VERTICAL PATADA DE BURRO PRESS DE HOMBROS
Además de las pesas libres y las máquinas de resistencia, hay otro equipo con el que quizás no estés familiarizado.Se llama Smith Machine y parece una barra unida a un marco de soporte.¿Lo viste?La máquina Smith está diseñada para brindarle más apoyo durante la...Leer más
