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Los pros y los contras del movimiento Arnold Push-up
Echemos un vistazo más de cerca a los beneficios de las flexiones de Arnold, que es un gran ejercicio para el conjunto de músculos deltoides anterior.Comparado con otros movimientos de entrenamiento de flexiones, se puede decir que este movimiento de entrenamiento es uno de los más poderosos...Leer más -
¿Qué es un escalador?
Después de su debut en 1983, los escaladores ganaron popularidad como un ejercicio efectivo para la salud en general.Ya sea que lo llame un escalador, una máquina de fresado escalonado o un escalador, es una excelente manera de hacer que su sangre fluya.Entonces, ¿qué es una máquina escaladora?Un escalador es una máquina que se utiliza para...Leer más -
Recomendación de equipo de fitness: bicicleta vertical
Muchas personas dicen que no tienen tiempo para hacer ejercicio.¿Qué métodos son adecuados para las personas que viven en una vida acelerada?Si no tiene una base deportiva, es relativamente débil y no puede participar en un entrenamiento sistemático, puede configurar un equipo de fitness vertical bi...Leer más -
Fronteras en fisiología: la mejor hora del día para hacer ejercicio varía según el género
El 31 de mayo de 2022, investigadores de Skidmore College y la Universidad Estatal de California publicaron un estudio en la revista Frontiers in Physiology sobre las diferencias y los efectos del ejercicio por género en diferentes momentos del día.El estudio incluyó a 30 mujeres y 26 hombres de 25 a 55 años que participaron en un 12-...Leer más
