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¿Cómo aumentar el metabolismo basal?
Mejorar la tasa metabólica basal del cuerpo puede ayudar a perder peso, aumentar el metabolismo y promover un entorno interno más estable.El método de mejora específico se divide en los siguientes cuatro pasos: Primero, debe hacer suficiente ejercicio aeróbico, debe estar en un estado aeróbico, porque ...Leer más -
¿Cómo utilizar la prensa de piernas Sunsforce?
1: Los pies están perpendiculares al suelo, y los talones de ambos pies están en el mismo plano horizontal, que es una línea recta, y toda la planta del pie está completamente cerca del pedal.La distancia entre los pies no debe ser demasiado grande, solo un poco más pequeña que el ancho de los hombros...Leer más -
¿Cuánto tiempo debe hacer ejercicio en un escalador?
Si eres nuevo en el escalador, comienza con una sesión de 10 a 15 minutos para que te acostumbres.Recuerda, ¡siempre puedes volver a él durante un circuito!Para el usuario más experimentado, intente permanecer durante 30 minutos, incorporando algunos ejercicios alternativos para una excelente sesión para quemar grasa.A...Leer más -
LOS 10 MEJORES ALIMENTOS PARA GANAR MÚSCULO
Una alimentación sana y nutritiva en tu dieta debe encontrarse en cualquier caso si quieres conseguir unos resultados óptimos.Sin una buena y equilibrada dieta, no te moverás a ningún lado.Por supuesto, puede tener un día llamado "trampa", pero es importante mantener el equilibrio.En este artículo, haremos...Leer más
