Entonces, ¿cómo se usa la máquina Smith?Aquí hay algunos consejos sobre cómo usar la máquina Smith para mejorar sus caderas, glúteos y otras áreas.Sentadillas profundas He aquí cómo realizar este movimiento clásico en una máquina Smith: Coloque la barra, libre o precargada con peso, a la altura de los hombros.Sostener...
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