Jalón dorsal sentado

La máquina de polea lateral es uno de los músculos más grandes de la espalda y al mismo tiempo involucra los bíceps y los hombros.Trabajar los dorsales puede ayudar a mejorar la postura y proteger la columna durante otros ejercicios mientras se esculpen y fortalecen los músculos de la espalda.

El pull-down dorsal puede ayudarte a desarrollar fuerza, especialmente si tu objetivo es hacer un pull-up.A medida que aumente su fuerza de tracción, podrá pasar a la máquina de dominadas asistida y, finalmente, a una dominada sin asistencia.

Jalón dorsal sentado


Hora de publicación: 01-ago-2022