Debido a la acumulación de ácido láctico en el cuerpo después del ejercicio, el dolor muscular puede ocurrir 2 o 3 días después del ejercicio.Hacer suficientes estiramientos después del ejercicio para acelerar la eliminación del ácido láctico del cuerpo puede mejorar efectivamente el fenómeno del dolor corporal.
Después del ejercicio los músculos del cuerpo se encuentran en un estado de tensión y congestión, los músculos estarán más tensos y rígidos de lo normal.Si no se estira y se relaja a tiempo, los músculos estarán en un estado de tensión y rigidez durante mucho tiempo y, con el tiempo, los músculos se acostumbrarán a este estado y el cuerpo se volverá rígido e inflexible.
Estirarse después del ejercicio puede alargar los músculos y devolverles la elasticidad.Cumplir con el estiramiento hará que la línea del cuerpo sea más suave y tersa, y las extremidades se volverán más delgadas.
Hora de publicación: 17-jun-2022