La máquina Smith es una máquina que se puede usar para hacer sentadillas, levantamiento de pesas, tirones altos y bajos, expansión de pecho de mariposa, pájaros pequeños, flexiones de brazos, dominadas y otros movimientos.
La trayectoria de movimiento de la acción, por lo que los requisitos para el estándar y el equilibrio de la acción son mucho más bajos que los del entrenamiento con pesas libres, y también se mejora el factor de seguridad del ejercicio, que es muy adecuado para principiantes.
Para muchas personas que no son muy buenas en el entrenamiento con pesas libres, es una máquina que puede estimular muy bien el grupo muscular objetivo.
Los culturistas avanzados pueden mejorar su press de banca con una máquina Smith alcanzando el límite con pesos más pesados.
Hora de publicación: 01-ago-2022