La máquina elíptica con manillar es una de las pocas máquinas cardiovasculares que puede proporcionarle movimientos tanto de la parte superior como de la inferior del cuerpo.
La clave para maximizar la ventaja de la parte superior del cuerpo es distribuir el peso y la resistencia por igual.En otras palabras, el brazo se mueve tan rápido como la pierna.
Si se hace correctamente, la máquina elíptica puede apuntar a las caderas, los músculos de la cuerda, los cuádriceps, el pecho, la espalda, los bíceps, los tríceps y los músculos centrales.
Hora de publicación: 01-jun-2022