El escalador no solo es beneficioso para su salud física, el uso constante puede mejorar su salud mental, su fortaleza mental y proporcionarle una ráfaga de endorfinas que mejora el estado de ánimo.Los ejercicios aeróbicos como nadar, correr y subir escaleras pueden beneficiar su memoria, mejorar su sueño, desarrollar resiliencia, reducir los sentimientos de ansiedad y mejorar su autoestima.
Los científicos proponen que el aumento en el flujo de sangre al cerebro juega un papel y que las endorfinas liberadas pueden mejorar su salud mental general con el tiempo.En términos de fortaleza mental, el escalador aporta algo especial a la mesa: la psicología de desafiar la gravedad y moverse siempre hacia arriba puede ser una experiencia increíblemente gratificante, animándote a esforzarte al máximo cada vez que haces ejercicio.El ejercicio en general tiene muchos beneficios mentales, por lo que otro de los beneficios del escalador es el subidón de endorfinas que recibirás después de tu entrenamiento.
Seamos honestos, subir escaleras es un trabajo duro.Se necesita un esfuerzo extenuante constante durante todo el entrenamiento, pero una vez que terminas, eres recompensado con sustancias químicas para sentirte bien que producen sentimientos de euforia.Eso significa que estarás exhausto al final de tu sesión, ¡pero te sentirás increíble al respecto!
Hora de publicación: 22-abr-2022