El entrenamiento de fuerza es una forma importante de mejorar la movilidad y el funcionamiento general, especialmente a medida que envejece.“A medida que envejece, pierde masa muscular, lo que puede tener un impacto significativo en la calidad de vida.Los ejercicios de fuerza fortalecen los huesos y los músculos, y más músculos protegen su cuerpo de las caídas y las fracturas que pueden ocurrir en la vejez”, dice Robert Sallis, MD, médico de medicina familiar en Kaiser Permanente en Fontana, California, y presidente de Exercise Is Iniciativa de medicina con el American College of Sports Medicine (ACSM).
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Hora de publicación: 16-nov-2022