- Paso 1:Siéntese en el asiento y coloque la parte posterior de los brazos sobre la almohadilla frente a usted.
- Paso 2:Tome las manijas con las palmas de las manos hacia arriba.
- Paso 3:Ahora enrolle las asas hasta los hombros y luego bájelas hacia abajo.
- Etapa 4:Esto completa una repetición.
Hora de publicación: 22 de julio de 2022