Cómo hacer curl de bíceps sentado

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  • Paso 1:Siéntese en el asiento y coloque la parte posterior de los brazos sobre la almohadilla frente a usted.
  • Paso 2:Tome las manijas con las palmas de las manos hacia arriba.
  • Paso 3:Ahora enrolle las asas hasta los hombros y luego bájelas hacia abajo.
  • Paso 4:Esto completa una repetición.

Hora de publicación: 22 de julio de 2022