Ajuste la altura del asiento y la posición de la almohadilla para el pecho para mayor comodidad.Sus pies deben alcanzar los pedales, sus manos deben alcanzar las manijas y la almohadilla para el pecho debe sostener su pecho.
Los mangos anchos te permitirán concentrarte más en la parte superior de la espalda y los hombros.
Sostenga las manijas, mantenga la espalda recta, mire hacia adelante y apoye su núcleo.
Tire del mango hacia usted mientras mantiene los codos cerca del cuerpo (si usa el mango estrecho).Asegúrate de apretar los omóplatos mientras doblas los codos.
Cuando extienda los brazos, deténgase antes de que el peso caiga sobre el soporte de pesas.
Hora de publicación: 19 de agosto de 2023