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Ventajas de la extensión de espalda
Una extensión de espalda es un ejercicio realizado en un banco de extensión de espalda, a veces denominado silla romana.A medida que se produce la flexión de la columna, se dirige al erector de la columna para ayudar a aumentar la fuerza y la estabilidad en la parte inferior de la espalda y los flexores de la cadera.Los isquiotibiales tienen un pequeño papel, pero no son los principales...Leer más -
Máquina Smith SUNSFORCE HPA402
La máquina Smith es una máquina que se puede usar para hacer sentadillas, levantamiento de pesas, tirones altos y bajos, expansión de pecho de mariposa, pájaros pequeños, flexiones de brazos, dominadas y otros movimientos.La trayectoria de movimiento de la acción, por lo que los requisitos para el estándar y el equilibrio de la ac ...Leer más -
¿Cómo se puede construir músculo limpiamente?
El primer paso es reducir la grasa corporal, para los niños, si nuestra grasa corporal actual es superior al 15 %, recomiendo encarecidamente reducir la grasa corporal entre un 12 % y un 13 % antes de comenzar una dieta limpia para desarrollar músculos.Entonces, para las chicas, si nuestra grasa corporal actual supera el 25 %, les sugiero que bajen al 20 % antes de comenzar a desarrollar músculo...Leer más -
HPA402-1
Sunsforce Entrenador funcional / Máquina Smith de contrapeso y estante para sentadillas con una enorme pila de pesas dual de 90 K/198 lb en total (181 kg/297 lb) construida con la más alta calidad.Diseñado para superar los objetivos de entrenamiento de fuerza y rehabilitación para deportistas de alto rendimiento...Leer más
