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Los beneficios de un gimnasio en casa
Hoy en día, cada vez más familias han comenzado a prestar más atención a la forma física.Debido a la vida acelerada y de alta intensidad de la sociedad moderna, la gente estará exhausta y el cuerpo siempre estará en un estado subsaludable.En este momento, debemos apoyarnos en la forma física para mejorar nuestra condición física....Leer más -
Cómo usar una máquina de moscas Pec
Comience asegurando un peso de elevación adecuado, luego ajuste la altura del asiento para que cuando esté sentado, sus brazos queden ligeramente por debajo de la altura de los hombros.Uno a la vez, mantenga los pies apoyados en el suelo y alcance el mango de la máquina.Con su núcleo apretado, su espalda presionada contra la p...Leer más -
Paquete de gimnasio en casa
Hoy en día, el ejercicio en el hogar es tanto la norma como la tendencia, y el modo de "hardware + contenido" a través de equipos de fitness inteligentes y aplicaciones deportivas para mejorar la diversión y la precisión del fitness es una tendencia importante en la industria del fitness en el hogar.Debido al área limitada para uso doméstico, gran eq...Leer más -
Cómo utilizar correctamente el Curl de Piernas Prono
Instrucciones: 1. Posición inicial: Acuéstese sobre el rizador de piernas con las rodillas justo después del final de la tabla de sentadillas.Ajuste la almohadilla del rodillo de resistencia para que la parte posterior de su tobillo quede ajustada debajo de la almohadilla.Agarra el mango e inhala profundamente.2. Proceso de ejercicio: mantener su...Leer más
