-
El escalador mejora la salud de las articulaciones
Subir las escaleras se considera un ejercicio de bajo impacto.Esto significa que cuando usa el escalador, sus pies, espinillas y rodillas sufren menos estrés que otros entrenamientos cardiovasculares como correr.Como resultado, puede obtener todos los beneficios del sube escaleras sin tener que sufrir...Leer más -
Biología de las comunicaciones: caminar a paso ligero puede retrasar el envejecimiento
Recientemente, investigadores de la Universidad de Leicester en el Reino Unido publicaron su investigación en la revista Communications Biology.Los resultados muestran que caminar a paso ligero puede ralentizar la tasa de acortamiento de los telómeros, retrasar el envejecimiento y revertir la edad biológica.En el nuevo estudio, el investigador...Leer más -
¿La cinta de correr es mala para nuestras rodillas?
¡¡¡No!!!en realidad puede mejorar las fuerzas de impacto al alterar su patrón de zancada.Hay muchos artículos de investigación que analizan la cinética, la mecánica articular y la carga articular mientras se está en una cinta de correr en comparación con el patrón de carrera normal.Cuando estaban en la caminadora, los investigadores encontraron aumentos significativos en...Leer más -
La revolución del fitness en China: de la imitación a la originalidad
La creciente clase media china de 300 millones de personas ha provocado una revolución en el campo del fitness y el bienestar en los últimos dos años, con empresarios que se apresuran a satisfacer la demanda, especialmente para los proveedores de equipos de fitness.Si bien, falto de originalidad, parece ser el problema común...Leer más
