Subir las escaleras se considera un ejercicio de bajo impacto.Esto significa que cuando usa el escalador, sus pies, espinillas y rodillas sufren menos estrés que otros entrenamientos cardiovasculares como correr.Como resultado, puede obtener todos los beneficios del escalador sin tener que sufrir problemas de rodilla, calambres en las espinillas u otros problemas en las articulaciones que se producen por el ejercicio.
Si está considerando los beneficios de la escaladora frente a la elíptica, ambas máquinas son excelentes opciones para mejorar la salud y la movilidad de las articulaciones.Ambos ejercicios tienen el beneficio de mejorar la fuerza, reducir el estrés y bajar la presión arterial, además de reducir el riesgo de lesiones musculoesqueléticas.
Esta es la razón por la cual el ejercicio de bajo impacto es una opción fantástica para todos, especialmente para aquellos que luchan con entrenamientos de alto impacto y ritmo rápido.
Hora de publicación: 05-may-2022